Ich glaube ich bleibe bei dem 2-Wochen-Rythmus im Blog…
Das Gewicht geht schön weiter runter, auch wenn es gerade nach dem Wochenende gerne mal höher ist.
Immerhin habe ich jetzt (möglicherweise) eine gute Motivation für Bewegung gefunden: letzten Samstag musste ich mit K1 zur Post. Nachdem es sehr viel Energie hatte hab ich vorgeschlagen wir könnten ja ein bisschen zusammen laufen. Der erste Versuch war nicht so toll & hat in Tränen geendet, weil das „nebeneinander“ nicht klar genug war, weshalb ich ein bisschen schimpfen musste als es weggelaufen ist. Bei Versuch 2 haben wir uns dann an der Hand gehalten, und Versuch 3 hat dann schon super funktioniert.
Ergebnis:
- Meine „Lauf“-Geschwindigkeit entspricht der eines 4-jährigen Kindes
- Meine Ausdauer ist aktuell schlechter als die eines 4-jährigen Kindes
- K1 hatte sehr viel Spaß mit Papa zu laufen
- K1 möchte unbedingt wieder mit Papa laufen
Also werde ich es mal versuchen. Es gibt eine nette Strecke in unserer Nähe auf der nur Fußgänger, und hin und wieder Fahrräder, unterwegs sind, die auch von der Länge für einen ersten gemeinsamen Lauf geeignet ist. Bonus-Effekt könnte sein dass das Schlafen gehen dann einfacher ist wenn es sich abends noch mal so richtig viel bewegen kann.