Zeit für eine Diät – Woche 13

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Statt 3 Wochen Pause waren es jetzt doch 4, ich konnte mich am Feiertag nicht dazu aufraffen noch einen Eintrag zu schreiben.

Der Congress war wie immer spitze! Meine Diät hab ich dort allerdings nicht durchgehalten (mit Ansage) denn

  1. das Messe-Futter macht sowieso alle Diät-Pläne zunichte, und Alternativen sind schwer zu finden
  2. die Schlaf-Muster (ø 3 ins Hotel, um 8 wieder auf) während der Zeit haben einen Strich durch die Rechnung gemacht.

Dafür gut bei den Schritten unterwegs gewesen. Während der Woche immerhin im Schnitt 9718,6 Schritte statt 7698,7 in der Vorwoche, und das mit der feiertäglichen Faulheit am 24. und 25. 12.

Als nächstes werde ich mir mal ansehen ob mein derzeitiges Muster wirklich das beste ist, oder ob ein Wechsel auf Abendessen auslassen nicht sinnvoller wäre, also z.B. 8-16 Uhr.